Le choix d’un tapis de yoga est crucial pour votre pratique. Il doit offrir confort, adhérence et durabilité pour vous accompagner tout au long de votre voyage. Voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir le tapis de yoga parfait pour vous.
Yoga dynamique : je choisis un tapis antidérapant
Pour les yogis qui pratiquent un yoga plus dynamique, type Vinyasa ou Ashtanga avoir un tapis qui ne glisse pas est crucial. En effet, avec la transpiration liée aux différents mouvements, la cours de yoga peut vite devenir impossible à suivre
Yoga doux : je choisis un tapis confortable
Dans les pratiques de yoga plus douce (hatha yoga), le yogi est à la recherche de confort et d’alignement. Ces pratiques mettent le pratiquant parfois dans des postures assises ou allongées pendant de nombreuses minutes/respirations. Dans ces cas-là, l’épaisseur du tapis est très importante. On parle ici généralement de 4MM à 5MM d’épaisseur pour être confortable.
Je voyage : je choisis un tapis léger et facilement transportable
Lorsque l’on part en voyage ou en retraite de yoga il est parfois difficile de caser son tapis dans son sac de voyage ! Pour cela il existe des tapis de yoga pliable ou des tapis en liège qui sont réputés pour être légers.
Quels matériaux pour mon tapis de yoga ?
Les tapis de yoga sont disponibles dans une variété de matériaux, chacun avec ses propres avantages et inconvénients. Voici quelques-uns des matériaux les plus courants :
- Caoutchouc naturel : choix n°1 des pratiquants en raison de se durabilité, de son adhérence et de sa résistance à l’usure.
- Liège : fabriqué à partir de matériaux naturels et renouvelables. C’est une option durable pour les pratiquants soucieux de l’environnement. Le liège offre une adhérence naturelle idéal pour les pratiques dynamiques du yoga
- PVC : Économique et durable, mais moins respectueux de l’environnement.
- TPE (Élastomère thermoplastique) : Respectueux de l’environnement et léger, mais peut manquer d’adhérence par rapport au caoutchouc.
- Coton ou jute : Naturels et respirants, mais moins durables que les matériaux synthétiques.
Choisissez un matériau qui correspond à vos préférences en termes d’adhérence, de durabilité et d’impact environnemental.
Quelle taille choisir pour mon yoga mat ?
Il est crucial que votre compagnon de yoga soit adapté à votre taille ainsi qu’a la discipline que vous avez choisie !
La majorité des tapis de yoga font 183x61cm (dimension standard que vous retrouverez dans la plupart des commerçants). Il est important de prendre des tapis plus grands si vous faites plus 1m83 afin d’être le plus à l’aise possible surtout si vous pratiquez la méditation ou le yoga doux (yoga nidra ou yin yoga). Vous pourrez trouver certains modèles sur le marché qui font plus de 200cm.
Quel prix pour un tapis de yoga ?
Le prix des tapis de yoga varie en fonction de la qualité des matériaux et de la marque. Vous trouverez toute sorte de prix sur le marché, généralement les prix varient entre 20 à une centaine d’euros. Fixez-vous un budget réaliste en fonction de vos besoins et de la fréquence à laquelle vous prévoyez de pratiquer. Rappelez-vous que votre tapis de yoga est un investissement dans votre santé et votre bien-être à long terme.
En suivant ces conseils, vous serez en mesure de choisir un tapis de yoga qui répond à vos besoins et vous accompagne dans votre pratique quotidienne. Prenez le temps de comparer différentes options et n’hésitez pas à demander des recommandations à votre professeur de yoga ou à d’autres pratiquants expérimentés.
Comment entretenir mon tapis de yoga ?
Il est recommandé de nettoyer son tapis après chaque pratique de yoga. Pour cela vous pouvez utiliser un chiffon micro fibre avec de l’eau savonneuse tiède ou un spray nettoyant doux spécialement conçu pour les tapis de yoga. Si vous pratiquez en studio, votre professeur de yoga vous donnera de quoi le nettoyer après la classe.
Après l’avoir nettoyé, laissez votre tapis sécher complètement à l’air libre avant de le rouler et de le ranger dans un endroit sec, propre et à l’abri de l’humidité. Éviter de l’exposé au soleil, cela pourrait endommager le matériau.
Et voilà vous savez tout sur le choix du tapis de yoga, il ne reste plus qu’à trouver votre tenue de yoga !
